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「たこ焼き」と「お好み焼き」・・・痩せるのはどっち?

今年もいよいよクリスマスですね~( ´艸`)♡ 家のツリーちゃんも活躍中です~☆*
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今日は久しぶりにDietネタです♡

毎食ごとに1/6カットのキャベツを食べると痩せるそうです~(;゚Д゚)
『1/6カットって結構多い・・・』と思うかもしれませんが、火を通してしまえば実際は一皿弱くらいで、食べやすい量なんです♪
キャベツ自体も安いですし・・・家計も一緒に助かります~。

ということで、皆さんもうおわかりでしょうか?
Titleの答えは『お好み焼き』でした♡(´∀`*)
キャベツを使う料理って色々あるのですが、敢えて『お好み焼き』を選んだ理由・・・それは、キャベツとソースの組み合わせが更にダイエットに効くということからです!!

「知らなかった~~っ!!Σ(゚ロ゚;)」

そしてそして、キャベツには利尿作用の効果もあるのです♪
「日本人は醤油臭い」と言われるほど塩分を取り過ぎている私たち。余計な塩分は体の外に出しましょ~!
プ・ラ・ス・・・食物繊維でお腹すっきり☆

さぁ!これで明日の夕飯は決まりましたね~( ´艸`)
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♡藤原紀香さんのダイエット法♡

海外好きの姉と、HIP HOP&LOW RIDER好きの旦那さんから産まれた甥は、若干2歳にして普通の子とは少し違うようです・・・。 ①HIP HOPが流れると、手を大きく上下に動かしながら体全体で音楽にのるw ②車のおもちゃで遊ぶ時は、ガーガーッと床に車を走らせるのではなく、手で車をHOPPINGさせるw(←LOW RIDERのビデオで勉強したらしいw) ③英語の発音は良いけど、日本語はカタコトw    ・・・可愛らしいですw

この間、TVで『役作り』の話をしていた藤原紀香さん。
減量が必要な時は、毎日こんな具だくさんスープを飲むそうです・・・↓↓
お家にある野菜(何でもいいので余っている物)を、小さく切って炊飯器へin!
②こんにゃくなど、低カロリーでお腹にたまる物も小さく切ってin!
お水と少しのダシ(又は固形スープの素)を入れてスイッチon!

これで、色んなお野菜からでた旨味を味わいながら、毎日美味しく頂くそうです♪″
美容・健康共に気を使っていますね**
素敵です(´艸`)♡

そんな話を聞いていて、スープが飲みたくなった私も作っちゃいましたw 低カロ&具だくさん!体に優しいトマトスープ
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作り方は、上で紹介したスープのお鍋版。
とにかく具だくさんが美味しいです!!

バナナ酢は簡単で美味しかった・・・☆*

昨日、夫が自分でお弁当を作ってくれました♡24歳にして初めてのお弁当作りw 写真も撮りたくなりますよねw
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最近話題の『バナナ酢ダイエット』。本当によく目にします!
結構手作りしている人もいて、「簡単です」とか「意外と美味しい」とかって意見も多いんですが、実際どうなのーー?って思っていました。
だって、バナナとお酢ですよ!? 美味しくなさそうですよね…(´ω`ι)

でも、本当に痩せるみたいなんですよーー。(←というか、お通じがとても良くなるそうです。) で、実際通販で見てみると結構いい値段するんです(;´Д`A ```
もーーーだんだんだんんだん気になってきちゃって…。ついに私もデビューしちゃいました!!(ノ∀`*)

お家で簡単*節約*バナナ酢
本当は「黒酢」と「黒砂糖」を使うとベストなんですが・・・何でも代用できます♪
いやーでも本当、意外と美味しいからビックリ!! 私たちは結構好きで、夫と2人でゴクゴク飲んでます( ´艸`)(←結局w)
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材料:1週間分
 バナナ 1本
●お酢 200ml(私は「穀物酢+果実酢を少し」で作りました)
●砂糖 60~100g(←普通は100g。でも私は糖分が気になるので60gで・・・。)

①バナナを輪切りにする。
②●に①を浸し、レンジで30秒くらい温める。→常温で1日放置。

次の日(又はその日の夜)からもう飲めます**
4・5日経ったらバナナは除いてください。(→食べちゃってもいいですw)
そのまま飲むのがキツイ人は、牛乳で割ってみるといいかもしれません。ヨーグルトっぽい感じになりますよ☆ 冷水でもサッパリしていて良いかな?


ちなみに今日の朝ごはんは、これ↑(バナナ酢)とバナナでしたw
昨日豆腐のカスタード風クリームを作ったので、バナナの輪切り・クリーム・きな粉・レーズンで頂きました♡
美味しかった~(´∀`*)
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妊婦だけど体重は…減少☆

トウモロコシだーい好きな私の家には、茹でて凍らせたモノを常備してありますw 今日もいつも通り買い物に行くと…「トウモロコシ3本100円」安い!!即買いしちゃいました( ´艸`)♡
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今日は、最近あるTV番組で紹介された○ちょっとの努力で大きな成果○簡単ダイエット法を教えちゃいます♪

暑い夏の日にダラダラと汗をかきながら水分を取らずにいると「痩せたかもしれない!!」・・・と思いませんか?
ところが、実はそれって太りやすい体を作っているんですッΣ(゚ロ゚;)キャー
筋肉に水分が足りていないと基礎代謝が落ちる=太りやすくなる・・・と、まぁ難しい話は置いておきましょうw ・・・とにかく、このダイエット法に欠かせないポイントは水分をたくさん取ることです!

寝ている間って以外と水分が出て行ってしまっているので、まずは朝起きたらコップ一杯のお水を飲む。(←10℃くらいに冷えているとヨリGOOD**)
そして、その水分を吸って元気になった筋肉を使いましょう!!→歯磨きしながら(とか、立っていれば何でもいいんです。ブローしながら、シャワー浴びながらetc.)、軽く(リズミカルに)内モモに力を入れる。そして、朝ごはんをきちんと食べる!

これだけです(yωy*)

あとは、ノドの渇きを感じたら水分を取ること。
とにかく水分は大事です。
一番良いのはあったかい緑茶だそうですが、私はお水を飲んでいます。
・・・ちなみに、私はもともと浮腫みやすい体質なんですが、妊娠して更に浮腫みやすくなっていたので水分の多量摂取には少し戸惑いを感じていたんです。・・・が、浮腫みは逆に改善されました!!もう、ただただビックリです☆*

朝、少しだけ早く起きてゼヒ試してみてください♪

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HarumiTangerine

Author:HarumiTangerine
出来ちゃった結婚により今年の10月出産。大好きな買い物も外食も(ほぼ)我慢!…の節約生活を送っています。
ですが、ただ辛いだけの節約生活にはしたくないので・・・→『節約しつつも栄養バランスに気を使ったごはん』&『手作りおやつで少しでもヘルシー&体に優しく』といったレシピを調べ、UPしています☆*
そして余裕の出た月には、ちょこっと自分たちのために使ったりして・・・( ´艸`)♡

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